Makanan Dengan Kolagen Tinggi Untuk Kecantikan Kulit

matakuliah.net – Kolagen merupakan senyawa protein dari asam amino yang terbentuk dari karbon, oksigen dan hydrogen yang berfungsi untuk mendukung jaringan tubuh manusia seperti tulang, otot dan kulit. Sekitar 77 % kulit tubuh manusia terbentuk dari kolagen, dan produksi kolagen dalam tubuh akan menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Umumnya pada umur 25 th. kulit badan juga akan mulai kehilangan kolagen sekitaran 1. 5% pertahun serta juga akan menjangkau 50% sesudah umur 60 th.. Kekurangan kolagen pada badan juga akan menyebabkan problem pastinya seperti melemahnya tulang riskan pada sendi maupun perubahan yang berlangsung pada susunan kulit seperti kulit jadi lebih kendur, menyusutnya elastisitas kulit serta kulit jadi berkerut atau keriput.

Nah untuk melindungi supaya kolagen pada badan selalu di produksi jadi mulai sejak awal anda butuh teratur konsumsi makanan yang memiliki kandungan kolagen jadi antisipasi minimnya kolagen di umur tua kelak.

Di bawah ini kami sharing informasi buat anda mengenai beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan kolagen tinggi hingga baik dikonsumsi untuk kesehatan serta kecantikan kulit.

1. Tomat

Buah tomat begitu baik dikonsumsi karna kandungannya yang kaya senyawa Lycopene. Senyawa ini menolong badan untuk melawan kolagenase yang disebut type enzim yang bisa menghalangi atau menghancurkan produksi kolagen pada badan manusia. Diluar itu tomat juga kaya vit C serta E yang begitu baik untuk kesehatan badan serta kulit.

2. Kedelai

Kedelai adalah makanan yang bila teratur dikonsumsi juga akan begitu baik untuk pembentukan kolagen pada badan, product kedelai bisa diketemukan pada makanan seperti tempe, tahu, keju serta susu kedelai.

3. Apel

Buah apel adalah buah yang popular serta banyak disukai oleh pria ataupun wanita. Terkecuali karna terlihat menarik juga mempunyai rasa yang fresh, buah apel sangat baik dikonsumsi sehari-hari karna memiliki kandungan banyak vitamin C untuk pembentukan kolagen, apel juga memiliki kandungan anti-oksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas pada badan.

Join the discussion

Your email address will not be published. Required fields are marked *